בעקבות הצלחת האימון הראשון בפארק הירקון (ראי כתבת סיכום: משהו טוב קורה), התנדב כרמי להמשיך ולהעביר אימונים מסודרים לנשים (ללא תשלום) עד למרוץ.
מתי?
יום שישי 5.12.08 שעה 9:30 (נפגשים ב-9:15) - התקיים
יום שישי 12.12.08 שעה 8:30 (נפגשים ב-8:15)
יום שישי 26.12.08 שעה 8:30 (נפגשים ב-8:15)
יום שישי 9.1.09 שעה 8:30 (נפגשים ב-8:15)
יום שישי 23.1.09 שעה 8:30 (נפגשים ב-8:15)
יום שישי 13.2.09 שעה 8:30 (נפגשים ב-8:15)
יום שישי 6.3.09 שעה 9:30 (נפגשים ב-9:15)
איפה?
מפגש בחניון הרב ספורט בהדר יוסף
למי מיועד?
לכולן!
לכל מי שרוצה לטעום רכיבת אופניים בקבוצה, באוירה ידידותית ומפרגנת, למי שרק מתחילה, ולמי שכבר רוכבת, אבל רוצה להשתפר.
למי שסימנה לה כמטרה את מירוץ הנשים, ולמי שעוד מתלבטת ולא יודעת.
מה להביא?
- אופניים תקינים עם גלגלים מנופחים (אפשר אופני שטח)
- קסדה חובה
- בקבוק מים
- חטיף אנרגיה ו/או פרי לנשנוש (בננה למשל) עדיף בכיס של חולצה או פאוץ (מומלץ לא להגיע עם תרמיל גב)
שאלות ותשובות נוספות לגבי האימון:
מה משך האימון?
האימון ימשך כשעתיים.
למי מתאים האימון?
האימון מתאים לכולן - לכל מי שמסוגלת לרכוב על אופניים באופן בסיסי
(גם למי שמרגישה עצמה כ"מאותגרת רכיבה")
במקרה של ספק, ניתן ליצור קשר עם כרמי ולהתייעץ
האימון יהיה בקצב נוח, המטרה היא לא להוציא את המיץ, אלא לתרגל עקרונות בסיסיים ברכיבה, וברכיבה קבוצתית, ללמוד טכניקה ולרכוש בטחון?
האימון יתקיים בכביש?
האימון לא יתקיים בכביש, אלא בפארק הירקון, באיזור סגור ובטוח (כמובן, על שבילי אספלט סלולים, כך שניתן להגיע עם אופני כביש או אופני שטח – לבחירתכן)
זה עולה כסף?
לא.
כל האימונים הפתוחים שיתקיימו לקראת מרוץ הנשים לא עולים כסף.
האם האימון פתוח לכולן ללא הבדלי השתייכות קבוצתיים?
בהחלט!
חלק מהמטרות של האימונים הפתוחים, ושל מרוץ הנשים. היא לאפשר לנשים להפגש עם עוד נשים רוכבות.
המאמן מגיע כאן כדי לתת את הגב המקצועי, ולהקנות טכניקה ובטחון - ולא בתור מאמן של קבוצה זו או אחרת.
המטרה שלנו היא להגיע לפריסה ארצית עם האימונים הפתוחים האלו לקראת המרוץ, ואנו קוראות לעוד מאמנים (ללא קשר לקבוצות) להרים את הכפפה וליזום אימונים נוספים עבור נשים ברחבי הארץ.
בנימה אישית אוסיף ואגיד שאני מקוה לראות כמה שיותר רוכבות מחר באימון, כדי לעודד עוד מאמנים להרים את הכפפה. וכדי שבאמת נתחיל כאן מסורת של אימונים פתוחים לקראת המרוץ, ולא אינסידנט חד פעמי.
בקיצור: נשמח לראות אותך ואת חברותייך