28/7/2009 חדש : קבוצת ילדים
28/5/2009 תמונות מאימון שבועות והרמת כוסית עכשיו בגלריה.
24/5/2009 לזכרו של פטר שלנו: הלך לו חבר24/5/2009 תמונות מרכיבת הזכרון לפטר עכשיו בגלריה.
17/5/2009 דף הפודיומים ממשיך להתעדכן: פודיומים 2009
17/5/2009 הסיכום של מור לחצי איש ברזל עכשיו בכתבות וחוויות אישיות: אלופה על תנאי - מור - 15.5.09
16/5/2009 תמונות מרכיבת שבת 9.5.09 עכשיו בגלריה.
12/5/2009 חדש באתר: עדכונים בדף פודיומים 2009, ובכתבו עלינו
12/5/2009 חדש באתר: עודכן דף חברי הקבוצה, ברוכה הבאה דבורה בליי
12/4/2009 חדש באתר: מירי מתמודדת עם נס הרים
11/4/2009 תמונות מרכיבת שבת עכשיו בגלריה. חג שמח לכולם.
11/4/2009 דף חברי הקבוצה ממשיך להתעדכן. שלל תמונות חדשות ודף חדש לאמיר גל.
10/4/2009 דף חברי הקבוצה התעדכן. דפים חדשים לאלון בר דוד, שרית חממי , תומר דותן, בתיה זייף ורן אשכנזי.
8/4/2009 תמונות מאימון ערב פסח והרמת כוסית לחג עכשיו בגלריה. חג שמח לכולם.
6/4/2009 עודכנו באתר: דף חברי הקבוצה , דף פודיומים 2009 , ודף הטבות והנחות
6/4/2009 ביום רביעי, ערב פסח, נקיים אימון מיוחד + הרמת כוסית לחג. כולם מוזמנים
5/4/2009 שימו לב לשינוי השעה: אימון יום ד' של קבוצת הנשים עבר לבוקר ויחל בשעה 6:30
31/3/2009 חדש ב:חומר ומאמרים מקצועיים המאמר המעולה של אסף:קצת טיפים לקראת ניצנים
30/3/2009 חדש בלוח ארועים: עונת 2009 כביש, שטח וטריאתלון עכשיו בלוח (וכמובן גם ימי הולדת)
29/3/2009 חדש באתר: תמונות מהתחרות בניצנים עכשיו בגלריה
26/3/2009 חדש בכתבו עלינו: שלל סקירות וכתבות בעיתונות, ברשת ובטלויזיה
26/3/2009 חדש בלוח יד שניה: שעון CS300 ועוד
23/3/2009 שימו לב לשינוי השעה: אימון יום ו' של קבוצת הנשים יחל בשעה 9:00
16/3/2009 חדש באתר: תמונות מאימון ראשון של קבוצת נשים עכשיו בגלריה
4/3/2009 ביקשתן קיבלתן: נפתחת קבוצת נשים בפארק הירקון: קבוצת נשים
23/2/2009 חדש באתר: פודיומים 2009 עם פודיומים חדשים מבארי
16/2/2009 חדש בגלריה תמונות מהטיול בבארי באדיבות קלמן
22/12/2008 קורע מצחוק! הסיכום של ארמנד למחנה האימונים:תמונות ורשמים מפסטיבל E1 - ארמנד עמיאל - 22.12.08
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 




 
 
 
 
 








 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
לכשכש בחזאי
תובנה מספר 1
אנחנו מדינה של פתאים.
פעם כשעדיין לא היו מחשבי-על והחזאים לא היו משהו היינו קמים בבקר מציצים החוצה ומחליטים מהו מזג האוויר.
בעולם של היום כולנו שבויים בקונספציה ואם החזאי אומר שיהיה סוער אז כנראה (בטוח) שיהיה סוער...
גם אני שמעתי את התחזית לסופ"ש וכבר השלמתי עם שבת שלישית רצופה ללא רכיבה (אחת מחלה + שתיים גשום...).
עד שקמתי בבקר, הצצתי בחלון ושיפשפתי עייני...היה יבש לגמרי (מהרוח של הלילה) ושמש זרחה לה !
מחפש עננים
אצתי רצתי להכין את האפניים ושמתי פעמיי לכיוון רמת בית שמש ומרגלות נס-הרים.
למי שראה את הסרט "אני האגדה" בו וויל סמית מסתובב בניו-יורק הנטושה מאדם... כך בדיוק הרגשתי בשלוש השעות שהסתובבתי בגזרה... לא היה רוכב/ת אחד לרפואה שאפשר לברך לשלום. חוץ מיפעת שהשלימה הקפה של בית גוברין (בריצה כמובן) ועוד שני רצים שפגשתי בדרך, לא היתה נפש חיה על הכביש...
לסיכום, בפעם הבאה שהחזאים סוגרים לכם שבת אתם מוזמנים להתקשר ולקבל עדכון און-ליין על המצב בשטח...
שמח כמובן שהפקתם תועלת ממרתון ספינינג, אני לא הייתי עומד (יושב) בכך...
 
 
עדות נוספת מעמק האלה
 
תובנה מספר 2
"אם יצאת לרכב והבחנת כי הקצב שלך מהיר משמעותית מכושרך הנוכחי...בדוק תחילה את כיוון הרוח".
וכמו שאמר הגשש במערכון על ההדלפות מישיבות הממשלה "יותר לא אוסיף ואומר דבר"....
רק אציין שבדרך חזרה נאלצתי לקטוע את האימון בצומת האלה וחזרתי מקופל זנב עם יפעת ברכב אך עם הרגשה טובה שלא הפסדתי עוד אימון שבת...
מחפש רוכבים


בעזרת השם ומזג האוויר בקרוב שוב איתכם...
לילה טוב.
נעם.