28/7/2009 חדש : קבוצת ילדים
28/5/2009 תמונות מאימון שבועות והרמת כוסית עכשיו בגלריה.
24/5/2009 לזכרו של פטר שלנו: הלך לו חבר24/5/2009 תמונות מרכיבת הזכרון לפטר עכשיו בגלריה.
17/5/2009 דף הפודיומים ממשיך להתעדכן: פודיומים 2009
17/5/2009 הסיכום של מור לחצי איש ברזל עכשיו בכתבות וחוויות אישיות: אלופה על תנאי - מור - 15.5.09
16/5/2009 תמונות מרכיבת שבת 9.5.09 עכשיו בגלריה.
12/5/2009 חדש באתר: עדכונים בדף פודיומים 2009, ובכתבו עלינו
12/5/2009 חדש באתר: עודכן דף חברי הקבוצה, ברוכה הבאה דבורה בליי
12/4/2009 חדש באתר: מירי מתמודדת עם נס הרים
11/4/2009 תמונות מרכיבת שבת עכשיו בגלריה. חג שמח לכולם.
11/4/2009 דף חברי הקבוצה ממשיך להתעדכן. שלל תמונות חדשות ודף חדש לאמיר גל.
10/4/2009 דף חברי הקבוצה התעדכן. דפים חדשים לאלון בר דוד, שרית חממי , תומר דותן, בתיה זייף ורן אשכנזי.
8/4/2009 תמונות מאימון ערב פסח והרמת כוסית לחג עכשיו בגלריה. חג שמח לכולם.
6/4/2009 עודכנו באתר: דף חברי הקבוצה , דף פודיומים 2009 , ודף הטבות והנחות
6/4/2009 ביום רביעי, ערב פסח, נקיים אימון מיוחד + הרמת כוסית לחג. כולם מוזמנים
5/4/2009 שימו לב לשינוי השעה: אימון יום ד' של קבוצת הנשים עבר לבוקר ויחל בשעה 6:30
31/3/2009 חדש ב:חומר ומאמרים מקצועיים המאמר המעולה של אסף:קצת טיפים לקראת ניצנים
30/3/2009 חדש בלוח ארועים: עונת 2009 כביש, שטח וטריאתלון עכשיו בלוח (וכמובן גם ימי הולדת)
29/3/2009 חדש באתר: תמונות מהתחרות בניצנים עכשיו בגלריה
26/3/2009 חדש בכתבו עלינו: שלל סקירות וכתבות בעיתונות, ברשת ובטלויזיה
26/3/2009 חדש בלוח יד שניה: שעון CS300 ועוד
23/3/2009 שימו לב לשינוי השעה: אימון יום ו' של קבוצת הנשים יחל בשעה 9:00
16/3/2009 חדש באתר: תמונות מאימון ראשון של קבוצת נשים עכשיו בגלריה
4/3/2009 ביקשתן קיבלתן: נפתחת קבוצת נשים בפארק הירקון: קבוצת נשים
23/2/2009 חדש באתר: פודיומים 2009 עם פודיומים חדשים מבארי
16/2/2009 חדש בגלריה תמונות מהטיול בבארי באדיבות קלמן
22/12/2008 קורע מצחוק! הסיכום של ארמנד למחנה האימונים:תמונות ורשמים מפסטיבל E1 - ארמנד עמיאל - 22.12.08
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 




 
 
 
 
 








 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

כרמי שרביט - מאמן הקבוצה

יליד אשקלון
החל לרכוב בגיל 13 כחניכם של הנרי ומאיר אוחיון וז´אק בן-דוד ז"ל.
רוכב תחרותי כביש ושטח.
מאמן מוסמך בוגר וינגייט.

ליאור שרר - מדריך

יליד תל-אביב (1969)
מהנדס אלקטרוניקה, אב לשתי בנות ורוכב שנים רבות.
רוכב תחרותי בכביש ובשטח.
מדריך מוסמך מטעם מנהל החינוך והספורט
 
קבוצת x-team הוקמה בשנת 2006, כקבוצת מסטרס לנשים וגברים.

הקבוצה קמה במטרה לתת מענה לרוכבות ורוכבים בכל גיל ובכל רמת כושר, החולקים אהבה לספורט בכלל ולאופניים בפרט ומעוניינים במסגרת התורמת לאורח חיים בריא.
 
 
הרוכבים בקבוצה הינם מרמת מתחילים ועד לרוכבים תחרותיים ברמה גבוהה, המתחרים ברוב תחרויות האופניים בארץ, בכביש ובשטח וכן בתחרויות הטריאתלון. חברי הקבוצה מגיעים להישגיםמרשימים ומייצגים את הקבוצה בכבוד על הפודיום בקטגוריות המסטרס השונות.
הגרעין ההיסטורי של הקבוצה, הינו קבוצה של כ-20 רוכבות, המתאמנות עם מאמן הקבוצה משנת 2003, ונקראו בעבר "קבוצת הנשים" של מועדון אופניים אחר. במהלך השנים הללו הקבוצה שינתה את פניה ונוספו לשורותיה רוכבים רבים, גברים ונשים, שחיפשו קבוצה מקצועית המתאמנת בפיקוח מאמן ובמסגרת של תוכנית אימונים מסודרת ומתאימה למטרותיהם של קבוצה בוגרת, מטרות השונות לרוב ממטרות של קבוצת עילית.
כיום מונה הקבוצה כ-50 רוכבות ורוכבים.
חברי הקבוצה לוקחים חלק ב- 1-4 אימונים קבוצתיים בשבוע, בהתאם לרצונם וליכולתם לשלב בין האופניים לעבודה ולמשפחה.
 
יתרונות האימון בקבוצת x-team:
  • קבלת תוכניות אימונים חודשיות (קבוצתיות או אישיות בהתאם לרצון הרוכב/ת).
  • פיקוח אישי של המאמן ועבודה לפי מטרות הרוכב/ת.
  • דגש על שיפור מיומנויות וטכניקה.
  • דגש על שיפור הכושר הגופני.
  • אפשרות לתוכנית תזונה מותאמת לספורט.
  • מחנות אימונים.
  • רכב ליווי קבוע לאימוני שבת.
  • הכנה לתחרויות רכיבה וטריאתלון (באופניים).

 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 
 


















 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Site Meterמפת האתר