28/7/2009 חדש : קבוצת ילדים
28/5/2009 תמונות מאימון שבועות והרמת כוסית עכשיו בגלריה.
24/5/2009 לזכרו של פטר שלנו: הלך לו חבר24/5/2009 תמונות מרכיבת הזכרון לפטר עכשיו בגלריה.
17/5/2009 דף הפודיומים ממשיך להתעדכן: פודיומים 2009
17/5/2009 הסיכום של מור לחצי איש ברזל עכשיו בכתבות וחוויות אישיות: אלופה על תנאי - מור - 15.5.09
16/5/2009 תמונות מרכיבת שבת 9.5.09 עכשיו בגלריה.
12/5/2009 חדש באתר: עדכונים בדף פודיומים 2009, ובכתבו עלינו
12/5/2009 חדש באתר: עודכן דף חברי הקבוצה, ברוכה הבאה דבורה בליי
12/4/2009 חדש באתר: מירי מתמודדת עם נס הרים
11/4/2009 תמונות מרכיבת שבת עכשיו בגלריה. חג שמח לכולם.
11/4/2009 דף חברי הקבוצה ממשיך להתעדכן. שלל תמונות חדשות ודף חדש לאמיר גל.
10/4/2009 דף חברי הקבוצה התעדכן. דפים חדשים לאלון בר דוד, שרית חממי , תומר דותן, בתיה זייף ורן אשכנזי.
8/4/2009 תמונות מאימון ערב פסח והרמת כוסית לחג עכשיו בגלריה. חג שמח לכולם.
6/4/2009 עודכנו באתר: דף חברי הקבוצה , דף פודיומים 2009 , ודף הטבות והנחות
6/4/2009 ביום רביעי, ערב פסח, נקיים אימון מיוחד + הרמת כוסית לחג. כולם מוזמנים
5/4/2009 שימו לב לשינוי השעה: אימון יום ד' של קבוצת הנשים עבר לבוקר ויחל בשעה 6:30
31/3/2009 חדש ב:חומר ומאמרים מקצועיים המאמר המעולה של אסף:קצת טיפים לקראת ניצנים
30/3/2009 חדש בלוח ארועים: עונת 2009 כביש, שטח וטריאתלון עכשיו בלוח (וכמובן גם ימי הולדת)
29/3/2009 חדש באתר: תמונות מהתחרות בניצנים עכשיו בגלריה
26/3/2009 חדש בכתבו עלינו: שלל סקירות וכתבות בעיתונות, ברשת ובטלויזיה
26/3/2009 חדש בלוח יד שניה: שעון CS300 ועוד
23/3/2009 שימו לב לשינוי השעה: אימון יום ו' של קבוצת הנשים יחל בשעה 9:00
16/3/2009 חדש באתר: תמונות מאימון ראשון של קבוצת נשים עכשיו בגלריה
4/3/2009 ביקשתן קיבלתן: נפתחת קבוצת נשים בפארק הירקון: קבוצת נשים
23/2/2009 חדש באתר: פודיומים 2009 עם פודיומים חדשים מבארי
16/2/2009 חדש בגלריה תמונות מהטיול בבארי באדיבות קלמן
22/12/2008 קורע מצחוק! הסיכום של ארמנד למחנה האימונים:תמונות ורשמים מפסטיבל E1 - ארמנד עמיאל - 22.12.08
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 




 
 
 
 
 








 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

אופני כביש

אופני כביש - המדריך לרוכבים רציניים -ד"ר אדמונד ברק

 

סיכום בארבע מילים: כמה טוב שיש כרמי

 

לספר הזה צריך להתייחס יותר כמו ספר לימוד, מאשר ספר לקריאה רציפה. הוא גדוש באינפורמציה, מלא בפרטים, קשה לעכל בפעם אחת. ההתייחסות מקיפה וכוללת הסברים לגבי איך להתאמן בהתאם למטרות ולשלבים השונים בעונה, הימנעות מפציעות, חיזוק ותזונה נכונה.

האמת, התחושה שלי כל פעם שאני קוראת אותו, ולומדת מלא דברים חדשים, אני גם חושבת כמה שזה מסובך, ואיזה מזל שיש את כרמי ששובר את הראש עם מה צריך לעשות ומתי (כניראה שזה אומר שאני לא רוכבת רצינית מספיק (-;)

 

קראה והמליצה: מור
 
Cycle Racing: How to Train, Race and Win by William Fotheringham

 

סיכום בארבע מילים: ברור, קריא ומלא השראה

 

בספר הזה נתקלתי ממש במקרה, באחד מהנסיעות שלי לניו יורק, תוך שיטוט מקרי בחנות ספרים. רק הצטרפתי לקבוצה, עשיתי תחרות אחת בלבד, וניסיתי להבין מה זה העולם המוזר הזה (וגם הייתי משועממת). הספר כתוב בשפה בהירה וברורה, מסביר מונחים אלמנטריים מעולם האופניים, עם הרבה דיאגרמות (ברורות!). בנוסף, רואים שמי שכתב את הספר אוהב את העולם הזה, ומבין אותו היטב. הספר ברור, קריא ובעיקר ממלא השראה.

אמנם באנגלית, אבל עדין כדאי לקרוא.

 

קראה והמליצה: מור
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 
 


















 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Site Meterמפת האתר